Chiar daca nu sunt deloc multumita de poze, fiind facute la ceas de seara, trebuie sa postez aceasta reteta pentru ca mi-a placut tare mult ce am combinat aici si ce rezultat am avut. Si este o mancare lejera pentru pranz sau cina cum a fost in cazul meu si se face si foarte usor
INGREDIENTE
- 850 gr pulpa de pui dezosata
- 1 ceapa mica rosie
- 1 ceapa alba
- 1 zuchinni
- 1 ardei mare, gras si rosu
- Pentru sos:
- 2-3 linguri ulei de masline
- 3 linguri sos Worcester
- 2 linguri sos de soia negru
- 1/2 lingurita sare
- 1 lingurita rasa pudra de ghimbir
- 1/2 lingurita piper negru macinat
- 1/2 lingurita boabe de coriandru
27comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Pui cu legume in sos Worcester:
Intr-un bol amestecam toate ingredientele pentru sos. Pulpele de pui dezosate le taiem bucatele si le punem in bolul cu sos si dam vasul la rece pana pregatim legumele.
Ceapa curatata o taiem felii, ardeiul felii mai marisoare iar zuchinni rondele.
Incingem o tigaie adanca ( eu folosesc wok-ul) si prajim bucatile de pui in doua reprize. Nu mai adaugam ulei ci il prajimin cu sosul in care a stat.
Scoatem bucatile de pui invasul inntr-o tava ( tava urmeaza sa fie pusa la cuptor deci trebuie sa fie termorezistenta).
Calim putin si legumele in sosul ramas de a pui apoi le punem in tava peste pui si le amestecam.
Dam tava la cuptorul preincalzit la 190-200 de grade timp de 25-30 de minute.
Servim mancarea calda asa simpla (pentru o masa sanatoasa) sau combinata cu orez sau cartofi natur.
TIPS-URI
1
Atentie la cata sare puneti pentru ca sosul de soia este sarat!
RETETA IN IMAGINI
Recomandari pentru tine si casa ta
Set pentru Smoothie si Inghetata pentru gama C9500, C9820, EVO820 si MOTIV1
COMENTARII (27)
Vaai,Timea! Asa buna e reteta asta!! Iti multumesc muult! Abia astept sa le incerc si pe celelalte 
. Urmatoarea pe lista este puiul asiatic 
. Ureaza-mi noroc!
ma bucur tare mult ca ti-a placut reteta mea 
Gustos! 
COMENTEAZA
ULTIMELE COMENTARII
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
1103 puncte
1014 puncte
165 puncte
133 puncte
126 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
