Vegan_ dovlecei şi cartofi gratinaţi, o masă de duminică

de gratziela in Vegan / Raw vegan, 30 Apr 2011 | 10205 vizualizari

 

Iarna nu şi-a propus să plece mai devreme decât are programat în calendar, şi cum m-am obişnuit cu ierni mai scurte şi mai blânde, aceasta mi se pare neobrăzată că încă nu şi-a luat cojoacele de pe meleagurile noastre! Aştept cu nerăbdare să văd şi să miros mugurul ierbii proaspăt înverzite şi să mă mângâi cu o floare de cireş!
Dar se pare că mai am de aşteptat, şi prin urmare, trebuie să mă mulţumesc doar cu un fior ce-mi străbate gândul la copacii înverziţi!
Mi-am îndreptat gândul să gătesc ceva pentru familia mea cu arome apropiate de vara înverzită ca să-mi pară drumul mult mai scurt spre un coş plin de cireşe!
Şi cum prea multe opţiuni nu prea sunt atunci când faci cumpărături iarna prin piaţă, am hotărât să-mi domolesc o poftă ce-mi dădea târcoale de ceva vreme: dovlecei şi cartofi la cuptor.
Am să încerc să te îndrum să găteşti acest fel de mâncare, şi dacă nu ai avut această experienţă până acum, să ştii că nu este prea complicat, iar rezultatul este uimitor!

 

INGREDIENTE

  • 4 dovlecei mijlocii          
  • 1 ardei capia          
  • 2 morcovi         
  • 1 ceapă uscată          
  • 1 legătură ceapă verde          
  • 1 kg cartofi          
  • 250 gr. caş afumat          
  • 200 gr. smântână (sau iaurt)          
  • 5 ouă          
  • sare, piper          
  • tarhon          
  • cimbru          
  • busuioc          
  • 1 legătură frunze mărar          
  • 1 legătură frunze de pătrunjel
Portii: 6
Timp de preparare: sub 90 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Vegan_ dovlecei şi cartofi gratinaţi, o masă de duminică:

Pune  la fiert cartofii în coajă, nu înainte de a-i  spăla bine.

Şi pentru că rămâne destul timp cât fierb cartofii, poţi curăţa în linişte restul de legume: morcovii şi ceapa de coajă, ardeiul de cotor şi seminţe, iar la ceapa verde să îi scurtezi puţin vârfurile la frunze şi firele de la rădăcină, după care, aruncă peste ele un jet de apă rece.

 Ia dovleceii şi taie felii pe lung de 2cm grosime, după care îi pui la fript pe o tigaie grill fără nici un pic de  ulei (să ştii că are un parfum îmbietor, şi dacă eşti pofticios, este bine să pui mai multe felii pe grill!). Cât timp se frig dovleceii, rade morcovul pe răzătoarea cu ochiuri mari, taie mărunt ceapa uscată şi le pune într-o tigaie cu puţin ulei să se înmoaie (nu rumenit!!).

 Să nu uiţi să condimentezi: puţină sare, cimbru, tarhon şi busuioc, după care amestecă bine ca să se cunoască şi să se iubească toate acestea. Lasă-le să se contopească cam cinci minute, după care aruncă peste ele ardeiul tăiat făşii subţiri şi ceapa verde tăiată rondele.

 Dar nu trebuie să chinui prea mult pe foc acest amestec! Lasă-l doar 5 minute, după care dă-l deoparte şi lasă să se răcească.

Dacă au fiert cartofii şi s-au răcit atâta cât îţi permite să-i cureţi de coajă, atunci nu mai pierde timpul că se face târziu! Curăţă cu atenţie cartofii de coajă să nu rămână rămăşite de coajă (sunt comestibile, dar nu sunt estetice!).

Unge cu ulei o tavă pentru cuptor şi tapetează cu griş.

 Taie cartofii în felii destul de groase şi aşează-le în tavă.

Trebuie să-ţi spun ceva foarte important, deşi mi-am propus să fac un articol separat, până atunci este bine să ştii că eu, când merg în piaţă, caut să cumpăr cartofii de mărime mijlocie spre mic. Nu vreau cartofi cu aspect de revistă! Sigur sunt modificaţi genetic sau au la chimicale în ei că mănânci numai pesticide!

Rade caşul afumat (dacă nu ai, vezi ce tip de brânză poţi rade _dar nu te sfătuiesc să foloseşti telemea sau alte asemenea brânzeturi, ci mai degrabă caşcaval!) şi împrăştie-l peste cartofi.

Niciodată nu rad brânza ca strat ultim: se arde şi devine crocantă.

Pune sare grunjoasă peste stratul de cartofi_ dar nu uita: pui doar sare pentru stratul de cartofi!

Aşează peste feliile de dovlecei peste care răsfiri puţină sare şi frunze de mărar şi pătrunjel tăiate mărunt.

 Şi un ultim strat, aşează amestecul din tigaie ce aştepta cuminte şi cu mirosuri îmbietoare! Întinde cu o spatulă din lemn, dar să fii atent să fie împrăştiate uniform toate ingredientele.

După ce ai făcut această operaţiune, pregăteşte sosul cu  care trebuie să înnobilezi truda ta de până acum!

 Pune într-un castron ouăle şi smântâna (iaurt pentru cei sensibili de ficat sau fiere) şi bate-le cu telul atât cât să se omogenizeze!

 Răstoarnă sosul în tavă şi colorează cu puţină verdeaţă.

 Sfat: pentru varianta vegan pentru sos se poate folosi: 1 cană 200 ml lapte de soia + 2 linguri sos de soia amestecate cu 1 lingură de făină, 1 lingură ulei şi 3-4 căţei de usturi zdrobiţi. Nu folosi brânză vegetariană, este sintetică, deci balast! Mai bine deloc!

 Incinge cuptorul la 170ºC (mediu pe gaze) şi coace cam 50-55 minute, până ce capată o culoare rumenă la suprafaţă şi este coaptă la interior.

Deşi, la prima vedere, pare destul de complicat, să ştii că nu este chiar aşa! Ca să-ţi scurtezi timpul la bucătărie, poţi să fierbi cartofii de cu seară, iar a doua zi merge totul mai repede, dar de curăţat de coajă să-i cureţi a doua zi!

Este o mâncare care, poate fi servită caldă cu ceva murături pe lângă ea, sau rece, chiar la cină.

 Un gând frumos să porţi mereu cu tine, şi-atunci întreaga zi îţi va fi ca un freamăt de fericire şi te vei bucura de tot împreună cu cei dragi!

Daca ti-a placut reteta noastra "Vegan_ dovlecei şi cartofi gratinaţi, o masă de duminică" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Pască cu aluat fără frământare și umplutură de brânză dulce - Rețeta delicioasă de casă

ieri la 10:54

Salată cu cartofi dulci și gorgonzola - Rețeta ușoară și savuroasă

ieri la 10:24

Negresa cu mere - Delicioasa si usor de facut

de oanapl 8

pe 06.04 la 20:46

Biscuiți cu migdale - Crocanți și delicioși

pe 04.04 la 11:47

Drob de pui - Rețeta simplă și savuroasă pentru masa de Paște

pe 04.04 la 11:30

ULTIMELE COMENTARII

ahr147

https://www.twsneakers.top/adidas-samba%e7%9a%84%e5%be%a9%e5%8f%a4%e7%8b%82%e6%bd%ae-%e5%be%9esamba-og%e5%88%b0gucci%e8%81%af%e5%90%8d%e6%ac%be%e7%9a%84%e6%99%82%e5%b0%9a%e9%80%b2%e5%8c%96/ Adidas Samba的復古狂潮——從Samba OG到Gucci聯名款的時尚進化 https://www.samba-shoes.com/ adidas samba哪裡買最便宜 https://www.samba-shoes.com/ samba https://www.samba-shoes.com/ samba og https://www.samba-shoes.com/ 愛迪達 samba https://www.samba-shoes.com/ adidas samba og https://www.samba-shoes.com/ samba 鞋哪裡買最便宜 https://www.samba-shoes.com/ adidas samba 台灣 https://www.samba-shoes.com/adidas-samba adidas originals samba https://www.samba-shoes.com/adidas-samba adidas samba 穿搭 https://www.samba-shoes.com/adidas-samba adidas samba哪裡買 https://www.samba-shoes.com/adidas-samba adidas 門市 https://www.samba-shoes.com/adidas-samba adidas og哪裡買最便宜 https://www.samba-shoes.com/samba-casual-shoes adidas samba blue https://www.samba-shoes.com/samba-casual-shoes adidas samba outfit https://www.samba-shoes.com/samba-casual-shoes adidas samba 厚底 https://www.samba-shoes.com/samba-casual-shoes adidas samba classic https://www.samba-shoes.com/samba-casual-shoes/samba-green samba green哪裡買最便宜 https://www.samba-shoes.com/samba-casual-shoes/samba-green adidas samba 綠色 https://www.samba-shoes.com/samba-shoes 愛迪達經典鞋哪裡買最便宜 https://www.samba-shoes.com/samba-shoes samba adv https://www.samba-shoes.com/samba-shoes samba shoes https://www.samba-shoes.com/samba-shoes samba classic

Aperitiv chifle umplute cu sunca, branza si ou
ahr147

https://www.twsneakers.top/bottega-veneta%e7%9a%84%e5%a5%a2%e8%8f%af%e5%af%86%e7%a2%bc-%e5%be%9ebv%e9%9b%b2%e6%9c%b5%e5%8c%85%e5%88%b0%e7%94%b7%e5%a3%ab%e6%96%9c%e8%83%8c%e5%8c%85%e7%9a%84%e6%99%82%e5%b0%9a/ Bottega Veneta的奢華密碼——從BV雲朵包到男士斜背包的時尚之旅 https://www.bv-taiwan.com/ bv哪裏買最便宜 https://www.bv-taiwan.com/ bottega veneta https://www.bv-taiwan.com/ bv 包 https://www.bv-taiwan.com/ bv 官網 https://www.bv-taiwan.com/ bottega veneta 台灣官網 https://www.bv-taiwan.com/ bv 包包 https://www.bv-taiwan.com/ bottega veneta 包包 https://www.bv-taiwan.com/ bottega veneta 台灣門市 https://www.bv-taiwan.com/shoulder-bags bv 編織包哪裏買最便宜 https://www.bv-taiwan.com/shoulder-bags bv cassette https://www.bv-taiwan.com/shoulder-bags bv bag https://www.bv-taiwan.com/shoulder-bags 編織包 bv https://www.bv-taiwan.com/shoulder-bags bv 斜背包 https://www.bv-taiwan.com/shoulder-bags bv 側背包 https://www.bv-taiwan.com/backpack bv 後背包哪裏買最便宜 https://www.bv-taiwan.com/backpack bottega veneta bag https://www.bv-taiwan.com/backpack bv 包包官網 https://www.bv-taiwan.com/backpack bv 專櫃 https://www.bv-taiwan.com/backpack bv 肩背包 https://www.bv-taiwan.com/the-pouch bv 雲朵包哪裏買最便宜 https://www.bv-taiwan.com/the-pouch 雲朵包 bv https://www.bv-taiwan.com/the-pouch bv 編織包官網 https://www.bv-taiwan.com/the-pouch bv 中文官網 https://www.bv-taiwan.com/the-pouch bottega veneta 雲朵包 https://www.bv-taiwan.com/the-pouch bottega veneta 云朵包 https://www.bv-taiwan.com/the-pouch bv 雲朵包價錢 https://www.bv-taiwan.com/handbags bv 手提包哪裏買最便宜 https://www.bv-taiwan.com/handbags bottega veneta 手提包 https://www.bv-taiwan.com/handbags bottega veneta 編織手提包 https://www.bv-taiwan.com/handbags bv 手提包男 https://www.bv-taiwan.com/crossbody-bags bv 男斜背包 https://www.bv-taiwan.com/crossbody-bags bv 編織斜背包 https://www.bv-taiwan.com/crossbody-bags bv 斜背 https://www.bv-taiwan.com/crossbody-bags bv 斜背包男 https://www.bv-taiwan.com/crossbody-bags bottega veneta 斜背包 https://www.bv-taiwan.com/crossbody-bags bv 斜背包女 https://www.bv-taiwan.com/tote bv 托特包 https://www.bv-taiwan.com/wallet bv 皮夾 https://www.bv-taiwan.com/wallet bv 短夾 https://www.bv-taiwan.com/wallet bv 卡夾 https://www.bv-taiwan.com/wallet bottega veneta 皮夾 https://www.bv-taiwan.com/wallet bv 零錢包 https://www.bv-taiwan.com/wallet bv 皮夾官網 https://www.bv-taiwan.com/wallet bv 皮夾男 https://www.bv-taiwan.com/belt bottega veneta 皮帶 https://www.bv-taiwan.com/belt bv 皮帶 https://www.bv-taiwan.com/chest-bags bv 小包 https://www.bv-taiwan.com/chest-bags bv 包男 https://www.bv-taiwan.com/chest-bags bv 胸包 https://www.bv-taiwan.com/accessories bottega veneta 手環 https://www.bv-taiwan.com/accessories bv 名片夾 https://www.bv-taiwan.com/accessories bv 證件套 https://www.bv-taiwan.com/accessories bv 手機殼 https://www.bv-taiwan.com/accessories bv 手環 https://www.bv-taiwan.com/accessories bv 鑰匙圈 https://www.bv-taiwan.com/bv-shoes bv 拖鞋 https://www.bv-taiwan.com/bv-shoes bv 鞋 https://www.bv-taiwan.com/bv-shoes bv 女鞋 https://www.bv-taiwan.com/bv-shoes bottega veneta 皮鞋

Cozonac cu nuca si cacao
ahr147

https://www.twvape.top/relx-5%e4%bb%a3%e4%b8%bb%e6%a9%9f%ef%bc%9a%e9%9c%a7%e5%8c%96%e7%a7%91%e6%8a%80%e7%9a%84%e6%a5%b5%e8%87%b4%e9%80%b2%e5%8c%96/ RELX 5代主機:霧化科技的極致進化 https://www.twsvape.com/ https://www.twsvape.com/拋棄式一次性電子菸 一次性小煙 https://www.twsvape.com/拋棄式一次性電子菸 iqos 電子煙​ https://www.twsvape.com/拋棄式一次性電子菸 拋棄 式 電子 菸​ https://www.twsvape.com/拋棄式一次性電子菸 電子 菸 推薦 https://www.twsvape.com/Relx relx 電子菸 https://www.twsvape.com/Relx 悅刻電子菸 https://www.twsvape.com/Relx 悅刻官網 https://www.twsvape.com/Relx relx 官網 https://www.twsvape.com/Relx 悅刻門市 https://www.twsvape.com/Relx RELX https://www.twsvape.com/Relx 電子 菸 https://www.twsvape.com/Relx relx 台北 https://www.twsvape.com/Relx relx pod https://www.twsvape.com/Relx 悅刻煙彈 https://www.twsvape.com/煙彈大全 煙 彈 https://www.twsvape.com/煙彈大全 LANA煙彈 https://www.twsvape.com/煙彈大全 sp2s 煙 彈​ https://www.twsvape.com/煙彈大全 悅刻6代煙彈 https://www.twsvape.com/煙彈大全 relx 煙彈 https://www.twsvape.com/煙彈大全 電子 菸 油 https://www.twsvape.com/煙彈大全 空倉 https://www.twsvape.com/煙彈大全 空彈 https://www.twsvape.com/LANA拉娜 LANA煙彈 https://www.twsvape.com/LANA拉娜 LANA 電子 菸​ https://www.twsvape.com/LANA拉娜 LANA 各式煙彈 https://www.twsvape.com/LANA拉娜 LANA主機 https://www.twsvape.com/SP2S思博瑞 sp2s 煙 彈​ https://www.twsvape.com/SP2S思博瑞 思博瑞 https://www.twsvape.com/SP2S思博瑞 sp2s主機 https://www.twsvape.com/SP2S思博瑞 sp2s電子煙 https://www.twsvape.com/SP2S思博瑞 SP2S PRO電子煙 https://www.twsvape.com/SP2S思博瑞 sp2s 一次性 https://www.twsvape.com/ILIA哩亞 ILIA https://www.twsvape.com/ILIA哩亞 哩亞 https://www.twsvape.com/ILIA哩亞 ILIA主機 https://www.twsvape.com/ILIA哩亞 哩亞主機 https://www.twsvape.com/ILIA哩亞 ILIA電子煙 https://www.twsvape.com/ILIA哩亞 ILIA 一次性 https://www.twsvape.com/SHAXIAO系列 SHAXIAO https://www.twsvape.com/SHAXIAO系列 殺小 https://www.twsvape.com/SHAXIAO系列 殺小主機 https://www.twsvape.com/SHAXIAO系列 SHAXIAO電子煙 https://www.twsvape.com/SHAXIAO系列 SHAXIAO 一次性 https://www.twsvape.com/XIAOKE系列 XIAOKE https://www.twsvape.com/XIAOKE系列 梟客 https://www.twsvape.com/XIAOKE系列 梟客主機 https://www.twsvape.com/XIAOKE系列 XIAOKE主機 https://www.twsvape.com/XIAOKE系列 梟客電子煙 https://www.twsvape.com/XIAOKE系列 XIAOKE 一次性 https://www.twsvape.com/DIYA系列 DIYA https://www.twsvape.com/DIYA系列 叮啞 https://www.twsvape.com/DIYA系列 DIYA一次性 https://www.twsvape.com/DIYA系列 DIYA主機 https://www.twsvape.com/DIYA系列 DIYA電子煙 https://www.twsvape.com/换彈式主機 VAPE https://www.twsvape.com/换彈式主機 zero 電子 菸 https://www.twsvape.com/换彈式主機 台灣 電子 菸 https://www.twsvape.com/换彈式主機 美國 電子 菸 https://www.twsvape.com/换彈式主機 pod vape https://www.twsvape.com/换彈式主機 vape in taiwan https://www.twsvape.com/换彈式主機 vape juice

Pulpa de miel cu verdeturi
ahr147

https://www.twvape.top/%e6%87%b6%e7%99%8c%e6%82%a3%e8%80%85%e7%9a%84%e6%95%91%e8%b4%96%ef%bc%81lana%e6%8b%8b%e6%a3%84%e5%bc%8f%e9%9b%bb%e5%ad%90%e8%8f%b8%e7%9c%9f%e5%af%a6%e9%ab%94%e9%a9%97%e5%a0%b1%e5%91%8a/ 懶癌患者的救贖!LANA拋棄式電子菸真實體驗報告 https://www.anysvape.com/ https://www.anysvape.com/拋棄式一次性電子菸 一次性小煙 https://www.anysvape.com/拋棄式一次性電子菸 iqos 電子煙​ https://www.anysvape.com/拋棄式一次性電子菸 拋棄 式 電子 菸​ https://www.anysvape.com/拋棄式一次性電子菸 電子 菸 推薦 https://www.anysvape.com/Relx relx 電子菸 https://www.anysvape.com/Relx 悅刻電子菸 https://www.anysvape.com/Relx 悅刻官網 https://www.anysvape.com/Relx relx 官網 https://www.anysvape.com/Relx 悅刻門市 https://www.anysvape.com/Relx RELX https://www.anysvape.com/Relx 電子 菸 https://www.anysvape.com/Relx relx 台北 https://www.anysvape.com/Relx relx pod https://www.anysvape.com/Relx 悅刻煙彈 https://www.anysvape.com/煙彈大全 煙 彈 https://www.anysvape.com/煙彈大全 LANA煙彈 https://www.anysvape.com/煙彈大全 sp2s 煙 彈​ https://www.anysvape.com/煙彈大全 悅刻6代煙彈 https://www.anysvape.com/煙彈大全 relx 煙彈 https://www.anysvape.com/煙彈大全 電子 菸 油 https://www.anysvape.com/煙彈大全 空倉 https://www.anysvape.com/煙彈大全 空彈 https://www.anysvape.com/LANA拉娜 LANA煙彈 https://www.anysvape.com/LANA拉娜 LANA 電子 菸​ https://www.anysvape.com/LANA拉娜 LANA 各式煙彈 https://www.anysvape.com/LANA拉娜 LANA主機 https://www.anysvape.com/SP2S思博瑞 sp2s 煙 彈​ https://www.anysvape.com/SP2S思博瑞 思博瑞 https://www.anysvape.com/SP2S思博瑞 sp2s主機 https://www.anysvape.com/SP2S思博瑞 sp2s電子煙 https://www.anysvape.com/SP2S思博瑞 SP2S PRO電子煙 https://www.anysvape.com/SP2S思博瑞 sp2s 一次性 https://www.anysvape.com/ILIA哩亞 ILIA https://www.anysvape.com/ILIA哩亞 哩亞 https://www.anysvape.com/ILIA哩亞 ILIA主機 https://www.anysvape.com/ILIA哩亞 哩亞主機 https://www.anysvape.com/ILIA哩亞 ILIA電子煙 https://www.anysvape.com/ILIA哩亞 ILIA 一次性 https://www.anysvape.com/SHAXIAO系列 SHAXIAO https://www.anysvape.com/SHAXIAO系列 殺小 https://www.anysvape.com/SHAXIAO系列 殺小主機 https://www.anysvape.com/SHAXIAO系列 SHAXIAO電子煙 https://www.anysvape.com/SHAXIAO系列 SHAXIAO 一次性 https://www.anysvape.com/XIAOKE系列 XIAOKE https://www.anysvape.com/XIAOKE系列 梟客 https://www.anysvape.com/XIAOKE系列 梟客主機 https://www.anysvape.com/XIAOKE系列 XIAOKE主機 https://www.anysvape.com/XIAOKE系列 梟客電子煙 https://www.anysvape.com/XIAOKE系列 XIAOKE 一次性 https://www.anysvape.com/DIYA系列 DIYA https://www.anysvape.com/DIYA系列 叮啞 https://www.anysvape.com/DIYA系列 DIYA一次性 https://www.anysvape.com/DIYA系列 DIYA主機 https://www.anysvape.com/DIYA系列 DIYA電子煙 https://www.anysvape.com/换彈式主機 VAPE https://www.anysvape.com/换彈式主機 zero 電子 菸 https://www.anysvape.com/换彈式主機 台灣 電子 菸 https://www.anysvape.com/换彈式主機 美國 電子 菸 https://www.anysvape.com/换彈式主機 pod vape https://www.anysvape.com/换彈式主機 vape in taiwan https://www.anysvape.com/换彈式主機 vape juice

Peretele lui mirela0911

TOP
utilizatori

Valclaudia

1200 puncte

oanapl

1155 puncte

Rocsi

248 puncte

Gherca Daniela

205 puncte

mena29

100 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Fritatta cu verdeturi la cuptor