Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa

de bucatarasa in Mancaruri de post, 5 Aug 2024 | 3744 vizualizari

 

Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa
Pentru a pregati broccoli la cuptor, se pot folosi diverse condimente si adaosuri pentru a personaliza gustul dupa preferintele fiecaruia. De la ulei de masline, sare si piper, pana la usturoi, zeama de lamaie sau chiar parmezan ras, exista o multime de combinatii care pot transforma aceasta leguma intr-o adevarata delicatese.

  

 

INGREDIENTE

  • Ingrediente Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa
  • 1 broccoli, taiat in buchetele
  • 2-3 linguri de ulei de masline
  • 1 lingurita de boia de ardei dulce
  • Sare si piper dupa gust
Portii: 1
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa:

Cum se prepara Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa

    Preincalzirea cuptorului: Preincalziti cuptorul la 200°C.
    Pregatirea broccoli-ului: Spalati bine buchetelele de broccoli si uscati-le cu un prosop de bucatarie.
    Condimentarea: Intr-un bol mare, amestecati buchetelele de broccoli cu uleiul de masline, sare si piper, asigurandu-va ca sunt bine acoperite.
    Coacerea: Asezati broccoli-ul condimentat intr-o singura strat pe o tava de copt tapetata cu hartie de pergament. Coaceti timp de 20-25 de minute sau pana cand broccoli-ul devine crocant si usor rumenit la margini.
    Servirea: Scoateti broccoli-ul din cuptor si serviti-l imediat, eventual stropit cu putina zeama de lamaie sau presarat cu parmezan ras.Se poate servi si alaturi de pui Shanghai, daca nu tineti post. Recomandam si cartofi cu broccoli la cuptor sau supa crema cu broccoli

Aceasta reteta simpla poate fi ajustata si personalizata in functie de gusturile si preferintele fiecaruia, facand din broccoli la cuptor o optiune versatila si sanatoasa pentru mesele de zi cu zi.

Daca ti-a placut reteta noastra "Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Chec cu vișine și mac, dulce și savuros

ieri la 14:58

Plăcinte ardelenești cu cartofi și brânză de burduf, grozav de gustoase

de RODIMUR 8

pe 26.01 la 12:57

Prajitura rasturnata cu afine si mere - Rapida si spornica

de oanapl 7

pe 25.01 la 20:58

TOP
utilizatori

oanapl

4301 puncte

Panacris

1462 puncte

mihaelar63

1183 puncte

Mitinita

1100 puncte

MotanLaOale

1087 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Orez cu broccoli