Salata din apio, fenicul, mar si nuci

de monicamarton in Salate, 5 Sep 2015 | 7476 vizualizari

 

Apio este foate bună pentru menţinerea siluetei cât şi în curele de slăbire, ajută în caz de guturai şi bronşită deoarece conţine K, Fe, Mg, Ca, vitaminele C,E, K, anumite vitamine din grupul B, iar frunzele sunt foarte bogate în vitamina A.
Feniculul, plantă perenă, este un antiseptic, antispastic, calmant gastric, laxativ, tonic, antiparazitar, cu efect calmant, conferă o stare de mulţumire, eficient în stări de nervozitate, iritabilitate, efect afrodisiac. Acesta contine vitamine şi minerale: A, B1, B12, Ca, E, Fe, P, K.
Mărul este tonic muscular şi al sistemului nervos, antireumatismal, răcoritor, antiseptic intestinal, reîntinereşte ţesuturile.

 

INGREDIENTE

Ingrediente necesare pentru două porţii:

· două mere · 8 beţişoare de apio

· un fenicul · 50 grame de nucă tăiată

· 100 ml iaurt · jumătate de legătură de mărar

· un sfert de linguriţă de sare

· un sfert de linguriţă de piper roşu.

Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata din apio, fenicul, mar si nuci:

Preparare:

Spălaţi fructele şi legumele şi le tăiaţi felii. Tocaţi mărunt mărarul.

Aşezaţi în boluri merele, apio, feniculul şi nuca măcinată, turnaţi iaurtul peste ele şi asezonaţi cu mărar, sare şi piper.

Poftă bună!

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata din apio, fenicul, mar si nuci" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Chec cu ciocolată și alune - Deliciu pufos cu glazură crocantă

la 09:13

Pastă tartinabila de peste afumat - Rețeta rapidă și gustoasă

ieri la 07:17

Pâinici Naan - Rețeta simplă și gustoasă care te va cuceri

pe 23.06 la 09:34

Amorul fructelor de-o vara - Reteta unui desert delicios

pe 21.06 la 18:31

Brownie cu căpșuni - Deliciul suprem cu ciocolată și fructe

pe 20.06 la 17:21

TOP
utilizatori

Rocsi

2439 puncte

vasimur

158 puncte

RODIMUR

134 puncte

MotanLaOale

70 puncte

oanapl

7 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Salata....alternativa