Supa de legume cu soia

de ravanna in Mancaruri de post, 4 Dec 2016 | 6790 vizualizari

 

O supa foarte hranitoare cu un gust YUM!

 

INGREDIENTE

  • 1 ceapa medie
  • 2 morcovi
  • 2 radacini patrunjel
  • 30 ml ulei
  • 1 buchetel de brocoli
  • 1 lingura vegeta
  • 1/2 lingurita paprika
  • 1/2 lingurita patrunjel uscat
  • 1/2 lingurita oregano
  • 1/2 lingurita leustean
  • 100 ml pasta de rosii sau ardei
  • 100 g de soia cubulete
Portii: 4
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Supa de legume cu soia:

Ceapa se taie cubulete si se pune la calit cu putin ulei. Se adauga morcovut si patrunjelul taiat rondele si se lasa la calit aproximativ 7-10 minute, dupa care adaugam apa. Cand apa incepe sa fiarba, adaugam un pumn mare de soia cubulete. Lasam la fiert pana legumele sunt gata si soia este moale. Pe urma, adaugam brocoli si lasam 10 minute la fiert. La final, adaugam sos de rosii/ardei, 1 lingura vegeta, piper, boia, oregano, patrunjel uscat, leustean.

TIPS-URI

1

se poate adauga o lingurita de pudra de ardei iute.

2

se poate servi cu crutoane de paine.

Daca ti-a placut reteta noastra "Supa de legume cu soia" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Baghete cu leurdă și brânză cheddar - Rețeta gustoasă de pâine de casă

pe 24.04 la 13:43

Garnitură de fasole galbenă cu usturoi verde - Cea mai simplă și gustoasă rețetă

pe 24.04 la 09:46

Sendviș asiatic - Gust și aromă într-un preparat rapid

pe 22.04 la 11:57

Budincă de cozonac cu căpșuni - Desert rapid și delicios

pe 21.04 la 10:52

Burger cu carne rămasă - Simplu, rapid și gustos

pe 20.04 la 06:20

TOP
utilizatori

Panacris

1033 puncte

MotanLaOale

1028 puncte

mirela0911

1000 puncte

Rocsi

281 puncte

Sidy

100 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]