Smoothie cu para si mar

Se curata fructele de coaja, cotor si seminte, se clatesc cu putina apa si se taie felii subtiri.

Se pun feliile de para in blender impreuna cu o lingurita de zeama de lamaie si trei linguri de apa si se maruntesc. Se pune sucul rezultat intr-o sticluta.

Se pun feliile de mar in blender impreuna cu doua lingurite de zeama de lamaie si patru linguri de apa si se maruntesc. Se pune sucul rezultat peste cel din sticluta.

Smoothie-ul cu para si mar se serveste imediat.