Smoothie cu iaurt, caise, kiwi, banana si pepene galben

de Andra_Constantinescu in Love Smoothies, 12 Iul 2017 | 4251 vizualizari

 

Inainte nu prea imi placea sa fac smoothie, probabil si din cauza ca nu stiam cum sa il fac ca sa iasa la blender, dar acum am aflat secretul - trebuie sa pun si ceva lichid peste fructe pentru ca blenderul sa le poate marunti. Bineinteles ca Merisor m-a molipsit, ea preparand des acest fel de bautura. Dupa cum probabil stiti, ea este si sursa mea de inspiratie de cele mai multe ori, atat la retete, cat si la fotografii.
Revenind la smoothie, am zis sa profit de fructele verii pentru ca sunt atat de variate si de benefice pentru organism, incat este pacat sa nu le consumam acum cat se gasesc pe piata. Deci, sa "smoothie-im"!

 

INGREDIENTE

  • 200 g caise
  • 200 g kiwi
  • 100 g banana fara coaja
  • 100 g pepene galben curatat de coaja si seminte
  • 140 g iaurt
  • 2 frunze de roinita
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu iaurt, caise, kiwi, banana si pepene galben:

Caisele se spala, se curata de piele si li se scot samburii, dupa care se maruntesc la blender impreuna cu o lingura de iaurt. Se pune smoothie-ul rezultat in doua pahare.

Fructele de kiwi se curata de coaja, se clatesc cu apa, se taie in bucati si se maruntesc la blender impreuna cu o lingura de iaurt, apoi se adauga si frunzele de roinita spalate si se maruntesc si acestea. Se toarna smoothie-ul rezultat in cele doua pahare, peste smoothie-ul de caise.

Banana fara coaja si pepenele galben curatat de coaja si seminte se maruntesc la blender impreuna cu o lingura de iaurt. Smoothie-ul rezultat se toarna in cele doua pahare, peste smoothie-ul de kiwi.

Smoothie-ul cu iaurt, caise, kiwi, banana si pepene galben se serveste imediat, cat este proaspat.

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu iaurt, caise, kiwi, banana si pepene galben" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Prăjitură cu cacao, cremă de vanilie și căpșuni - Deliciu aromat și pufos

pe 06.06 la 13:47

Clătite bănățene - Gustul copilăriei

pe 06.06 la 12:34

Rulouri picante cu brânză și miere - Gustarea inedită și delicioasă

pe 06.06 la 10:12

Salată cu cartofi noi la cuptor - Rețeta gustoasă și plină de savoare

pe 05.06 la 08:10

Prăjitura cu pișcoturi și cremă cu Nutella - Rețeta rapidă și delicioasă

pe 04.06 la 10:16

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

2441 puncte

RODIMUR

1145 puncte

vasimur

238 puncte

Panacris

110 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Smoothie & Milkshake de banane si capsuni