Smoothie cu fibre si fructe

de Valclaudia in Love Smoothies, 6 Feb 2016 | 3902 vizualizari

 

Un mic dejun satios

 

INGREDIENTE

  • 2 iaurturi mici, degresate
  • 1 banana
  • 1 lingura miere de rapita
  • 1 lingura tarate de ovaz
  • 1 lingurita seminte chia
  • 1 lingura merisoare deshidratate
  • 1 lingura curmale deshidratate,fara samburi
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu fibre si fructe:

Curatam banana de coaja, o rupem bucati si o punem in vasul blenderului

Adaugam cele doua iaurturi, 1lingura miere de rapita,taratele de ovaz,semintele chia, merisoarele, curallele.

Infiletam bine capacul cu lame, conectam blenderul la priza, apoi recipientul cu ingrediente la blender, mixam 30 secunde toate ingredientele, portionam amestecul in doua boluri, presaram seminte chia si servim.

Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu fibre si fructe" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Prăjitură pufoasă cu iaurt și fructe - Rețeta simplă și delicioasă

ieri la 10:37

Chec cu ciocolată și alune - Deliciu pufos cu glazură crocantă

pe 25.06 la 09:13

Pastă tartinabila de peste afumat - Rețeta rapidă și gustoasă

pe 24.06 la 07:17

Pâinici Naan - Rețeta simplă și gustoasă care te va cuceri

pe 23.06 la 09:34

Amorul fructelor de-o vara - Reteta unui desert delicios

pe 21.06 la 18:31

TOP
utilizatori

Rocsi

2439 puncte

vasimur

158 puncte

RODIMUR

134 puncte

MotanLaOale

70 puncte

oanapl

7 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Smoothie de banane, unt de arahide si pudra de roscove