Ce-i mai usor decat sa prepari rapid o salata. Imi plac salatele sa aiba atat cruditati cat si un ingredient care sa le dea ,, greutate ''. De data aceasta a fost fasolea rosie. Tonul imi este pe lista de dieta. Cu asa salata nu mori de foame, are de toate.
INGREDIENTE
- 1 conserva ton picant in ulei de masline [160 grame ]
- 1 conserva fasole rosie boabe [300 gr]
- 2 tije telina verde apio
- 2 linguri mix seminte [floarea soarelui , dovleac , ricin ,susan ]
- 1 ardei kapia rosu
- codite de ceapa verde
- sare-optional
- zeama lamie
10comentează
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute
MOD DE PREPARARE RETETA Salata de ton cu apio, fasole rosie si seminte:
- Conserva de fasole se desface si se spala cu apa rece intr-o sita.
- Conserva de ton se desface.
- Tijele de apio se spala si se taie marunt.
- Ceapa verde se spala si se taie rondele.
- Amestecati toate ingredientele.
- Acriti cu zeama proaspata de lamaie.
- Gustati si sarati sau acriti daca mai este nevoie.
- La sfarsit incorporati si semintele in salata.
- Sarea se foloseste doar daca este nevoie. Pentru mine conserva de ton a continut suficienta sare.
- Mi-a placut salata dupa ce a stat 30 minute, semintele s-au hidratat usor si aromele s-au intrepatruns.
TIPS-URI
1
Sarea se foloseste doar daca este nevoie. Pentru mine conserva de ton a continut suficienta sare.
2
Langa salata am pus si o feliuta de paine neagra cu cartofi.
3
Mi-a placut salata dupa ce a stat 30 minute, semintele s-au hidratat usor si aromele s-au intrepatruns.
Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de ton cu apio, fasole rosie si seminte" nu uita sa-i faci un review.
RETETA IN IMAGINI
Recomandari pentru tine si casa ta
RETETE RECOMANDATE
COMENTARII (10)
Super!!!! 
Buna!
COMENTEAZA
TORTURI
ULTIMELE COMENTARII
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
2052 puncte
1250 puncte
1198 puncte
1103 puncte
1000 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
Aperitive si gustari apetisante
Bucataras.ro este site-ul culinar Nr.1 in Romania. Aparut in anul 2008 din pasiune pentru domeniul gastronomic, Bucataras.ro s-a transformat in cea mai frumoasa comunitate online pe teme culinare.
Termeni si conditii
Politica de confidentialitate
Politica de utilizare cookie-uri
Activeaza/Dezactiveaza notificarile
