Salata de sardine

de Valclaudia in Salate, 24 Aug 2013 | 4230 vizualizari

 

a fost preparata ca mic dejun in dimineata asta. Foarte gustoasa salatica!

 

INGREDIENTE

  • 1 conserva sardine in ulei
  • 1 iaurt mic dietetic
  • cca 50 gr. alune sarate si prajite
  • 3 frunze varza chinezeasca
  • 1/4 varza rosie
  • cateva rosii cherry
  • sare si piper dupa gust
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de sardine:

Spalam legumele.

Taiem frunzele de varza chinezeasca si le asezam pe o farfurie intinsa.

Sfertul de varza se zdrobeste impreuna cu alunele la robot. Adaugam iaurtul dietetic,sare si piper dupa gust si obtinem o pasta usor lichida.

Asezam peste varza din farfurie aceasta pasta, deasupra punem sardinele scurse din conserva, adaugam cateva rosii cherry si servim.

Pofta buna!

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de sardine" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Prăjitură cu caise în blat - Super pufoasă și aromată

ieri la 09:06

Aperitiv italienesc cu salam și cașcaval la cuptor - Crocant și delicios

pe 25.07 la 09:57

Tartă cu cașcaval afumat și dovlecei - Aperitiv rapid și gustos

pe 25.07 la 09:33

Mic dejun italienesc - Simplu, rapid și gustos

pe 25.07 la 09:12

TOP
utilizatori

Rocsi

1282 puncte

RODIMUR

1106 puncte

vasimur

157 puncte

Valclaudia

100 puncte

MotanLaOale

52 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Salata "mic dejun"