Rulada dietetica DUKAN

de Andreea Baraboi in Mancaruri cu carne, 21 Oct 2014 | 5655 vizualizari

 

Cine zice ca daca esti la regim strict alimentar nu te poti rasfata cu delicatese? Uitati unul care va satisface poftele!

 

INGREDIENTE

  • 500 g carne de vita tocata
  • un piept-eu l-am tocat acasa
  • 3 oua
  • o legatura marar
  • 3 oua fierte
  • tarata de ovaz
  • vegeta
  • piper
  • un gogosar la otet
Portii: 12
Timp de preparare: sub 120 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Rulada dietetica DUKAN:

Intr-un vas amestecam carnea  de pui si vita  si incepem sa  adaugam  ouale, vegeta, piperul si legatura de marar  si amestecam.

Ca sa o  fac  pt  regimul meu DUKAN am pus  tarate de  ovaz in loc de  pesmet . Am amestecat pana  am obtinut o compozitie pt o rulada.

Am pregatit tava  care am acoperit-o cu hartie de copt si am  facut un strat de compozitie si peste primul strat de compozitie am  asezat in rand cele 3 oua si intre ele am adaugat fasii de gogosari la otet.

Am acoperit cu inca un strat din compozitia de carne si am  bagat la cuptor preincalzit la foc  potrivit pana s-a rumenit.

 

TIPS-URI

1

Se mai poate face in felul urmator, se intinde ca o foaie, se presoara cascaval, salam , legume de toate felurile sau se poate umple cu resturi care le aveti in casa si apoi se ruleaza.

2

Eu am facut metoda clasica cum se face drobul traditional.

Daca ti-a placut reteta noastra "Rulada dietetica DUKAN" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (11)

Panacris 1

22.10.2014, 08:01

pity19 1

22.10.2014, 20:59

Buna! Insa eu stiu ca vegeta de la magazin ingrasa!

Andreea Baraboi 1

23.10.2014, 08:45

In dieta nu e interzisa.

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Salată cu ton și avocado - Rețeta rapidă și delicioasă

ieri la 08:35

Prăjitură cu caise în blat - Super pufoasă și aromată

pe 28.07 la 09:06

Aperitiv italienesc cu salam și cașcaval la cuptor - Crocant și delicios

pe 25.07 la 09:57

TOP
utilizatori

Rocsi

1282 puncte

RODIMUR

1106 puncte

vasimur

157 puncte

Valclaudia

100 puncte

MotanLaOale

52 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Ciorba dietetica de pui cu varza rosie