Mincarica de spanac pentru dieta

de Gusti in Mancaruri de post, 25 Feb 2010 | 13965 vizualizari

 

La sugestia Madalinei, voi posta retete pentru saptaminile de dieta ...

 

INGREDIENTE

  • o ceapa medie
  • o cutie de spanac Bonduelle (sau o punga de baby spanac proaspat)
  • 200 grame suc de rosii
  • 1/2 lamiie
  • ulei de masline
  • 20 gr baza pentru mancaruri mirodenia 
Portii: 4
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Mincarica de spanac pentru dieta:

Se taie ceapa cubulete si se pune la calit in putin ulei de masline. Cind devine aurie, se adauga spanacul si se amesteca pentru omogenizare. Se condimenteaza cu baza mirodenia fuchs. Apoi se adauga sucul de rosii si se lasa la foc mediu. Spre final se pune seama de la lamiie si eventual bucati din pulpa, dupa ce se decojeste lamiia.

 

TIPS-URI

1

Daca se doreste se pun si doua oua, dar atunci iese din categoria mincaruri de post. Ouale se bat si se adauga amestecind cind mincarica este gata sau se fac ochiuri si se pun peste cind se servesc portiile.

Daca ti-a placut reteta noastra "Mincarica de spanac pentru dieta" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Chec pufos cu cacao - Rețeta simplă și economică

ieri la 16:37

Bougatsa - Delicioasa plăcintă grecească cu cremă de griș

ieri la 15:01

Budincă de paste cu iaurt - Savoare maximă într-o rețetă simplă

pe 30.01 la 10:50

Salată de cartofi cu somon afumat - Simplă și gustoasă

pe 30.01 la 09:30

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

oanapl

4301 puncte

Panacris

1462 puncte

mihaelar63

1183 puncte

Mitinita

1100 puncte

MotanLaOale

1087 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Tocanita cu vinete