V-am pregatit un mic dejun sanatos menit sa va dea energie pentru toata ziua >:D
INGREDIENTE
- 3/4 cana ceai de menta neindulcit
- 1/4 cana fulgi de ovaz, grau si secara. (eu le-am amestecat, dar daca nu aveti de toate puteti sa puneti doar un singur fel)
- 1/2 para sau mar taiate marut. (cand nu aveti fructe proaspete puteti sa puneti cateva stafide sau 3-4 smochine taiate marunt)
- 2 linguri seminte de in
- 1 lingura miere
- 1 bucata mica ghimbir (cat jumatate din degetul mare)
8comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Mic dejun sanatos:
Pregatiti ceaiul si in timp ce il lasati la infuzat puteti sa taiati fructele. Dupa ce ceaiul e gata, se pune pe foc si cand incepe sa dea clocot se adauga cerealele. Se fierb pana scade tot ceaiul amstecand continuu. Cand sunt gata se adauga semintele de in, fructele, ghimbirul ras foarte marunt si mierea si se amesteca bine.
Pofta buna si mult spor pentru toata ziua >:D<
Recomandari pentru tine si casa ta
COMENTARII (8)
Poi cu atatea bunatati pe aici ne mai trebuie din cand in cand si ceva mai usor (ca mai apoi sa facem iarasi loc pentru ce e mai bun) 
Oricum, micul asta dejun ne da destula energie sa ardem niste calorii, iar pe weekend avem loc de ceva dulce, gustos si "interzis" 
COMENTEAZA
ULTIMELE COMENTARII
Am fost copleșită de emoții și bucurie. Mă bucur că am reușit să ne vedem astă toamnă. Urma să ne revedem din nou în toamnă la nunta Zmeului mijlociu! 
Încă nu pot să accept că nu o să ne mai vedem! Buni dragă somn liniștit! Vei rămâne veșnic în aminitirea Familiei Zmeilor Panacris! :S yahoo06.gif
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
2011 puncte
268 puncte
103 puncte
100 puncte
100 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
