Iaurt cu portocale, nuci şi fulgi de ovăz

de DinDragostePentruGatit in Dulciuri, 3 Apr 2012 | 4200 vizualizari

 

Când sunteţi pe fugă şi n-aveţi timp să pregătiţi micul dejun sau când doriţi o gustare uşoară dar în acelaşi timp săţioasă... ce-i prezentat mai jos poate fi o soluţie.

 

INGREDIENTE

  • 150 g iaurt;
  • 3 lg fulgi simpli de ovăz;
  • 1 portocală;
  • 1 lg nuci;
  • 1 lgţ miere (opţional);
  • semințe de in (opțional).
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Iaurt cu portocale, nuci şi fulgi de ovăz:

Se spală, se curaţă şi se taie portocala (felii, fără pieliţe şi partea albă). 

Se amestecă iaurtul, ovăzul, nucile (le-am rupt în bucaţele cu mâna), portocala.

Se lasă de-o parte 10 minute.

În momentul servirii, se adaugă, ca şi topping, o linguriţă de miere (opţional). Și de ce nu?!..și-o jumătate de linguriță de semințe de in :D.

Poftă bună!

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Iaurt cu portocale, nuci şi fulgi de ovăz" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Înghețata de ciocolată

de RODIMUR 8

ieri la 22:51

Salată cu brânză feta pane - Rețeta simplă și gustoasă

ieri la 09:10

Tartă cu afine și cremă de vanilie - Rețeta rapidă și delicioasă

pe 25.08 la 08:16

Mini quiche rapid cu șuncă și dovlecei - Simplu, ușor și gustos

pe 22.08 la 15:04

TOP
utilizatori

Caty

4278 puncte

RODIMUR

2187 puncte

MotanLaOale

1170 puncte

Rocsi

325 puncte

vasimur

193 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Bastonase cu ciocolata