Desert batoane energizante din granola cu ulei de cocos si fructe confiate

de Merisor in Dulciuri, 4 Iun 2018 | 4270 vizualizari

 

Atunci când sunt făcute în casă și știi ce pui în ele, aceste batoane din granola cu ulei de cocos și fructe confiate, pot suplini cu succes un mic dejun, sau o gustare de peste zi.
Cu doar un singur baton îți asiguri energia necesară unei zile de muncă, pentru că este consistent și foarte gustos.
Sunt foarte bune de luat la pachet, la serviciu, la școală, la sală, sau la picnic.
Picnicul bucătărașilor

 

INGREDIENTE

  • 250 g smochine confiate
  • 100 g merișoare confiate
  • 1oo ml apă
  • 1 lingură ulei de cocos
  • 300 g granola( un amestec de fulgi de ovăz, nuci, diverse semințe și fructe uscate)
  • 100 g migdale
Portii: 20
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Desert batoane energizante din granola cu ulei de cocos si fructe confiate:

Punem în recipientul unui blender merișoarele, smochinele și apa.

Le transformăm într-un piure lipicios, care va constitui pasta pentru asamblarea batoanelor.

Nu este nevoie de adaos de zahăr, deoarece atât fructele confiate cât și granola, sunt foarte dulci.

Amestecăm piureul de fructe cu uleiul de cocos solidificat și omogenizăm bine compoziția.

Peste compoziția bine omogenizată, adăugăm granola și migdalele Sano Vita, întregi.

Din nou omogenizăm compoziția rezultată.

Tapetăm o tavă cu hârtie de copt și întindem uniform compoziția pentru Batoane din granola cu ulei de cocos și fructe confiate, în grosime de 6-8 mm.

Așezăm o folie alimentară peste ea și o apăsăm bine cu mâinile, pentru a se presa uniform, apoi îndepărtăm folia.

Eu am asamblat compoziția într-o formă de tartă și în forme de brioșe - inimioare.

Coacem compoziția de batoane energizante pentru 15-20 de minute, la 180 de grade C, sau până când începe să se rumenească ușor pe margini.

O lăsăm apoi să se răcească și o decupăm cu un cuțit cu lamă zimțată, sau cu diverse decupatoare.

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Desert batoane energizante din granola cu ulei de cocos si fructe confiate" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Noodles cu legume - Rețeta gustoasă de post

pe 01.04 la 08:51

Chec din albușuri cu zmeură și lămâie - Deliciu aromat și pufos

pe 01.04 la 08:09

Menemen - Omleta turceasca plina de savoare

de Rocsi 9

pe 31.03 la 19:37

Oua vopsite natural cu coji de ceapa – Reteta traditionala de Paste

pe 31.03 la 16:49

Prajitura cu mere si kefir - Simpla si gustoasa

de oanapl 8

pe 30.03 la 18:32

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

oanapl

3137 puncte

Rocsi

1480 puncte

MotanLaOale

1083 puncte

mirela0911

1000 puncte

mena29

300 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Mere coapte, cu nuci, migdale si stafide