Dupa aproape 10 zile de mincat cumpatat, fara excese, fara dulciuri, fainoase, alcool sau sucuri, iata-ma in fata celei mai mari provocari. Se spune ca este un regim de detoxifiere.
10 zile mincare doar orez fiert, iar de baut doar apa plata
Este cel mai sever, dar totodata si cel mai eficient dintre regimurile indicate de dr. George Oshawa, avand insa o eficacitate maxima in toate bolile produse de excesul energiei yin si permitand totodata o echilibrare rapida a fiintei din punct de vedere energetic (yin - yang).
Regimul prevede ca pe o durata de zece zile sa se consume exclusiv cereale: grau, orez, mei si hrisca, in orice combinatie sau proportie dorim, fierte sau coapte. Acest regim poate fi repetat de mai multe ori (in grupe de cate 10 zile) cu o pauza de una pana la cinci zile intre doua astfel de grupe, timp in care se pot consuma si alte alimente, de preferinta tot yang, pana cand se obtine efectul dorit.
Actiunea lui este extrem de purificatoare; traseele subtile energetice din corpul uman (nadis/meridiane) sunt curatate de multe impuritati si de depunerile subtile de kapha dosha (flegma), ceea ce ingreuna circulatia energiei in corp. Aceasta purificare generala are drept efect imediat o limpezire si claritate considerabila a mintii; digestia devine mai buna, secretiile hormonale sunt reglate, iar tenul devine curat si luminos. Ochii sunt stralucitori si fiinta simte o inexplicabila forta si pofta de viata, straine ei pana atunci.
Este posibil ca la un astfel de prim regim sa apara, la unii, reactii fiziologice mai violente sau neplacute, datorate in special unei purificari intensive si a unei dezintoxicari masive a corpului. Continuand insa cu tenacitate, aceste aspecte neplacute vor dispare destul de repede, ele cedand locul unei cu totul alte conditii trupesti si chiar unui metabolism diferit, mult imbunatatit. Chiar si cei sanatosi ar trebui sa recurga la cel putin doua astfel de regimuri Oshawa (de cate 10 zile) pe an, pentru o reimprospatare si o purificare generala a organismului.
Atragem atentia inca o data ca in acest regim nu trebuie sa se consume decat: grau, orez, mei si hrisca (fierte in apa sau coapte, cu putina sare) si absolut nimic altceva! Ca lichid, trebuie sa se consume doar apa pura de izvor sau apa plata din comert, si numai in cazuri exceptionale ceai de busuioc sau ceai negru.
Evolutia greutatii in aceste zile in care maninc doar orez fiert si beau apa plata:
Luni: 92,7 kg
Marti: 90,6 kg
Miercuri: 89,7 kg
Joi - se implinesc 2 saptamini in care am mincat Saptamina 1 de dieta Nutri + 5 zile apa si orez. Estimez 89 kg, plecind de la 94,7. Deci aproape 6 kg in 2 saptamini. Nu e rau. Deja ma simt mult mai bine :).
Joi: 89 kg
Vineri: 88,1 kg!
Simbata: 88 kg
Duminica: 87 kg!
Luni:
Marti:
Ziua 10 - Miercuri:
tine-o tot asa
. 
